Nova mantra za sve one koji su na dijeti je – više spavajte, manje ćete jesti. Istraživanje provedeno u Mayo klinici u Rochesteru pokazalo je da postoji povezanost između trajanja spavanja i sposobnosti samokontrole kod jela. Znanstvenici su otkrili da skraćivanje noćnog počinka za samo 80 minuta dovodi ljude do toga da idući dan u organizam unesu čak 549 dodatnih kalorija.
Dobra vijest