U sutrašnjem broju vaše i naše Slobodne Dalmacije svim čitateljima poklanjamo priručnik o vježbanju, zdravlju i prehrani SD FITNESS na čak 48 stranica.
Za vas smo obradili teme o vježbanju u teretani (uz detaljan fotoprikaz vježbi) i vježbe u prirodi (uz detaljan fotoprikaz). Tu su i novi načini prehrane utemeljeni na znanstvenim principima, poput LCHF, paleo i ketogene prehrane.
Najiskusniji hrvatski treneri pišu za nas te će vam na konkretnim primjerima, uz obilje fotografija i praktičnih savjeta, pokazati kako smršavjeti, učvrstiti tijelo ili pak “nabaciti” mišiće.
Pregršt tekstova namijenjen je širokoj populaciji: teme za početnike u teretani, teme za početnike koji žele vježbati u prirodi, veliki nutricionistički kutak na desetak stranica – o vitaminima, mineralima...
Donosimo i savjete za osobe u zlatnim godinama koje žele krenuti na trening, trening 97-godišnje starice, savjete za tinejdžere, savjete za napredne vježbače. Dakle, zaista za populaciju od 7 do 77 godina!
U prilogu se nalaze i vrijedni savjeti najboljih hrvatskih trenera koji će vam ukazati na pogreške koje činite tijekom vježbanja ili u svojoj prehrani.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....