Beba je super, napreduje, ali ne voli baš spavati preko dana - uz smijeh nam govori Matea Parlov Koštro, a troipolmjesečna Tea Iva je baš u tim trenucima demantira i daje mami nekoliko minuta slobode.
Naša dvostruka olimpijka, europska doprvakinja u maratonu iz Münchena 2022., rodila je 31. srpnja, a danas se već punom parom priprema za povratak utrkama, s ciljem da ponovno bude na nekadašnjoj, pa i višoj razini, te da u Los Angelesu 2028. i po treći put predstavlja Hrvatsku pod olimpijskim krugovima. Nekoga je možda i iznenadilo što se tako brzo nakon poroda vratila treninzima i što se uskoro planira vratiti i natjecanjima, ali Matea je sportašica od glave do pete, trenirala je praktički do odlaska u bolnicu, i odavno je odlučila da neće dugo čekati ni s povratkom trčanju nakon što rodi. Prošla su vremena kad su mame u sportu predstavljale čudo, danas ih je mnoštvo u samom svjetskom vrhu, a i Matea je odlučila biti među onima koje će razbijati mitove.
Naravno, ne skriva da je vrlo zahtjevno kombinirati majčinstvo s treninzima, ali to je neće pokolebati.
- Uh, jako je teško. Ali, puno mi pomaže obitelj, tata se čak i umirovio da može čuvati bebu dok ja treniram, da mogu nesmetano pratiti svoj plan i program treninga. Mama također dosta uskače, naravno tu je i suprug, tako da su svi angažirani. Uspijem trenirati dva puta dnevno, međutim naravno da je potrebno više organizacije nego ranije. Prije bih samo zavezala tenisice i krenula trčati, a sad ipak trebam napraviti cijeli raspored, pronaći nekoga da pričuva bebu i pobrinuti se da bude sita i spremna na to da me neće biti sat ili sat i pol - objašnjava nam 33-godišnja atletičarka.
Kad će se mala Tea pridružiti mami na treninzima?
- Nadam se uskoro, postoje i programi za bebe, pa već razmišljam da je negdje ubacim, ha-ha-ha.
Matea je imala vrlo težak porod, a njezina je kćerkica svijet ugledala prije termina. Je li joj sve to otežalo povratak treninzima?
- Jest, iako sam se subjektivno super osjećala bez obzira na porod. Rađala sam 26 sati, odnosno nakon 25,5 sati su shvatili da se neću otvoriti i da moram ići na carski rez jer se beba već dosta mučila unutra. Super je stvar što je u pitanju bio francuski carski rez koji je puno blaži od normalnog, ali naravno da je oporavak ipak puno teži nego kod vaginalnog poroda. Meni to u početku baš i nije bilo jasno, pa sam tek poslije, kad sam krenula u trening, skužila da tijelu ipak treba malo više vremena.
S prvim je treninzima započela tjedan dana nakon poroda.
- Krenula sam s biciklom, onda sam postupno počela trčati, drugi trening mi je bio orbitrek i onda sam skužila da mi dobro ide, pa sam si ubacila dva treninga. Međutim, tijelo očito nije bilo spremno i uhvatila me ozljeda. Upalio mi se živac u leđima, odnosno u pitanjuje bio išijas. Bila sam baš zabrinuta zbog toga, međutim riješili smo to uz terapije, masaže i preventivne vježbe, tako da je sada i to iza mene i mogu trenirati bez bolova i truditi se da se što prije vratim u elitno trčanje. Nije jednostavno, ali može se, naravno.
Danas je u punom pogonu, s dva treninga dnevno.
- Postupno dižem kilometražu da vidim kako će se tijelo ponašati, jer ipak je ta ozljeda bila dosta gadna. Jednom sam na Jarunu došla do pola kruga i nisam se više mogla pomaknuti, pa me zaštitar vozio do auta. Nisam mogla hodati, a kamoli trčati i onda smo skužili da je to zapravo išijas jer su mi se od poroda malo pomaknuli kukovi i cijela postura tijela, pa je trebalo vremena da se tijelu vrati na ‘tvorničke‘ postavke. Tako da sada, osim trkačkih treninga, radim i s postnatal trenericom Mijom Grbić, te na preventivi od ozljeda s trenerom Marijem Kožulom. Ispada da više treniram nego prije, raspored mi je baš popunjen. Naravno da forma još uvijek kakva je bila prije, ali idem prema tome. Često me ljudi pitaju kada će biti sljedeća utrka, ali baš zbog te ozljede ne želim ništa forsirati. Kada vidim da je tijelo spremno da mogu odrađivati treninge kao prije i što se tiče kilometara, tek onda ću otići na prvu utrku.
Znači li to da više nije u igri ideja da u prosincu odradi neku utrku kao što je bilo u planu tijekom trudnoće?
- Pa, mislim da bih i mogla trčati neku utrku u prosincu. Mislila sam čak da bih mogla već u listopadu ili studenom trčati, međutim zbog te ozljede sam morala pauzirati, pa onda sam odustala od plana jer mi je bez veze da dođem na utrku posve nespremna.
Koliko su joj iz ove perspektive bili važni svi oni treninzi koje je radila tijekom trudnoće?
- Jako su važni i sad mi to prilično pomaže na ovom putu povratka, jer sam zapravo cijelo vrijeme bila aktivna. Još dan prije poroda sam trenirala, a nakon poroda sam samo tjedan dana pauzirala i to je to. Sve ostalo vrijeme sam bila aktivna i na neki način sam se održavala, ali naravno da se vidi na kvaliteti treninga da u tih devet mjeseci nisam mogla trenirati kao inače. Zato će mi ipak trebati malo vremena da se vratim na nekadašnju kvalitetu, ali sve ide svojim tijekom.
Vjeruje li da će kad uhvati pravi ritam biti i bolja nego ranije, kao što je uspjelo mnogim drugim sportašicama nakon poroda?
- Mislim da hoću, zato što prolazim kroz malo teži period, imam malo vremena za oporavak, a tu su naravno i neprospavane noći, jer se beba budi po dva puta. Kad prođe to razdoblje, vjerujem da ću na neki način sazreti, da ću biti i malo čvršća, jer ipak sam prošla i trudnoću, i porod, i buđenja po noći, i ‘nosakanja‘ bebe preko dana. Mislim da mi nakon toga više ništa neće moći stati na put i da će mi tijelo biti još spremnije za bolje treninge i rezultate.
Žalila nam se Matea na proljeće da je u Hrvatskoj teško pronaći nekoga s kime se može savjetovati o treninzima tijekom trudnoće. Ima li sada nekoga tko joj može dati savjet o treninzima nakon poroda?
- I dalje je to veliki problem. Žao mi je što struka ne prepoznaje da bi se žene trebale baviti tjelesnom aktivnošću za vrijeme trudnoće, pogotovo elitne sportašice. Jedan od ginekologa mi je čak rekao da moram stati, da se mogu samo istezati, što je stvarno smiješno za nekoga tko je olimpijac. Ali, evo nakon poroda mi se javila trenerica Mia Grbić koja se i u Kanadi educirala po pitanju postnatala i ona mi stvarno puno pomaže. Pogotovo nakon samog poroda kad nisam znala smijem li uopće raditi vježbice snage. Vodila me kroz sve to i sad smo već došli do toga da mogu raditi snagu bez ikakvih problema ili bojazni da će se nešto dogoditi trbušnom zidu.
Vjerojatno je još rano za to pitanje prije nego što odradi prvu utrku, ali ima li nekakav okvirni plan za sljedeću sezonu, gdje bi voljela trčati i što napraviti?
- Već sam malo i razgovarala s menadžerom o tome, on također ne želi ništa forsirati, ali voljela bih krenuti s nekim kraćim utrkama, 10 kilometara i polumaratonom, pa onda možda na proljeće otrčati i nekakav maraton. Ne na osobni rekord, ali čisto da istrčim neki dobar rezultat, da se vratim. A u kolovozu je Europsko prvenstvo, pa ako bude sve u redu, voljela bih i tamo nastupiti.
A onda jednog dana trčati i uz podršku najdraže navijačice?
- To me zapravo i motivira jer bih voljela da me kći vidi kako trčim. Mislim da će mi s njom u publici biti još veći gušt trčati, ali i da će mi cijeli taj novi način života, odlazak s njom na pripreme i sve ostalo, biti još slađi.
Matea je zbog trudnoće stavila na čekanje i odabir novog trenera, tako da sada zapravo trenira sama. Planira li uskoro riješiti i to pitanje?
- Dat ću si još koji tjedan da se vratim na malo višu razinu što se tiče treninga, pa ću onda odlučiti. Imam trojicu trenera na vidiku i mislim da ću ih kontaktirati da sjednemo u četiri oka, da sa svakim popričam, čujem njihove planove i na koji način funkcioniraju, i onda ću odabrati jednog. Moram to u što kraćem periodu odraditi.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....