OSNOVE TRENINGA Krenite s vožnjom od 60 minuta barem triput tjedno, obratite pažnju na frekvenciju pedaliranja Odmah ili nakon prvih nekoliko treninga potražite savjet oko namještanja vaše pozicije na biciklu
VAŽNI SAVJETI Evo kako iz velikog izbora odabrati pravi bicikl za sebe: Prije kupnje razmotrite tri ključne točke Kupovina novog bicikla možda se čini jednostavnom, ali treba se dobro pripremiti...
SAVJETI STRUČNJAKA Zima – trčati ili ne trčati? Ovo su najvažniji faktori na koje posebno treba obratiti pozornost Neka vas zima ne obeshrabri u namjeri da trčite. Adekvatno se pripremite i uživajte
RIJEČ STRUČNJAKA Prednosti planinarenja za zdravlje: Smanjuje rizik od nekih bolesti, snižava kolesterol i pomaže plućima Planinarenje je doista divno, no nerijetko nismo niti svjesni koliko je zdravo...
KAKO POČETI Detaljan vodič i planinarski bonton: Dobra priprema ključna je za sigurno uživanje na planini Svi su jednom u planini bili prvi put, nitko se nije rodio iskusan. Evo kako olakšati pripremu izleta
SVIMA DOSTUPNO Tjelovježba na otvorenom uz minimalnu opremu: Zašto, kada, kako i koliko vježbati na svježem zraku Naš sugovornik završio je stručni studij na Kineziološkom fakultetu, radi na Dinamovoj akademiji
VELIKI ZNAČAJ Bavljenje sportom od najranije dobi osigurava kvalitetniji život, jačanje solidarnosti i timskog rada Promicanjem bavljenja sportom od najranije dobi razvija se svijest kod djece o zdravim navikama
